" Si puedes respirar; puedes hacer Yoga." Tirumalai Krishnamacharya
Yoga
La unión mente y cuerpo
Mucho se habla del Yoga en la actualidad pero, ¿Qué es el Yoga?
Es muy complicado o a mí me lo parece, encontrar una definición al Yoga. Es una filosofía, No es religión o algo parecido ( aunque comparte mucho con el Hinduismo), es ejercicio físico, es relajación, es controlar ( en la medida de lo posible) el estrés.
Todo esto y muchas cosas más descubrirás en el momento que te pongas en tu esterilla.
De todo un poco
En esta pagina vas a encontrar de todo un poco, clases grabadas, streaming, videos, entrevistas, recomendaciones de libros y podcasts.
En el blog hablaré de situaciones de la vida cotidiana y la practica que quizás no te suene de nada o vaya directamente a la diana porque las experiencias vividas dentro de la esterilla y fuera de ella son más ricas si son compartidas.
El movimiento como base para mantener la salud
Soy adicta al movimiento, lo confieso!
Nuestro cuerpo es una maquina perfecta y como cualquier maquina, necesita estar en uso para que no se oxide, el movimiento es la clave. Da igual si levantas pesas, caminas, montas en bici o haces Yoga, todo es genial y todo contribuye para nuestra salud tanto física y mental.
No quiere decir que no te puedas pegar un maratón de tu serie favorita pero sí que mantengas un equilibrio, siempre que puedas sal fuera, que te de el aire en el rostro, el sol en la piel ( ¡ay! la Vitamina D tan necesaria)
Disfruta de la naturaleza y aprovecha para conectarte con tu respiración
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